前情提要：因為連續兩個禮拜的聚餐週，Soso跟吹氣一樣，連體重機都不敢站上去，後來又因為mp3不見、天氣太冷沒有去運動，外食吃太多，種種因素的加總下Soso變成大胖崽，減重鬥志一天一天低落。後來，Soso加入了桂格大燕麥片14天找回小蠻腰運動，開始了「尋尋覓覓」的兩個禮拜……
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上次說要加入桂格大燕麥片14天找回小蠻腰運動。馬上就收到桂格寄來的試吃包。哇！毫不手軟，整整一大箱。研究室的人看到我抱著一大箱東西，還說，你買了什麼?這麼大一包。一箱裡面有四盒，每盒裡面有五小包。總共有20包喔。可以吃將近三星期。於是我決定讓燕麥來當我減重的救星，打敗冬天裡好吃懶做的自己。
兩個禮拜的垃圾桶：油炸物+便當+碳烤物
才剛發好誓，就馬上迎來一連串的期末報告週。要運動減重?甭想，先是一個博物館學再來一個是藝術史大魔王套句老話：出來混的，總要還的。每天扣除睡眠都泡在書中，如果說大學去圖書館借書是用搬的，那麼現在晉升到研究所我們借書是用推車推的。寒流強強滾的這幾個禮拜，每天都要去研究室報到，Soso就把電熱毯帶到研究室，也順便把桂格大燕麥片帶去了。不能靠運動減重，靠飲食總可以吧。
我最先開始吃的口味是，黃金火腿玉米燕麥。因為我愛吃鹹的。過去我都買整桶的桂格麥片，買那種黑糖桂圓汁和著喝，喝了一段時間，胃就非常不舒服。早上起來喝甜的會精神不好。我請我隔壁的同學吃，他們說，扣除燕麥，根本是玉米濃湯，喝起來非常香。以下是它的成分表。
火腿片，不相信?真的有火腿塊在裡面，咬起來QQ的，而且感覺上是醃過的德國火腿喔。加上玉米粉的香甜氣息，早上喝這個真的又有嚼勁又固到腸胃。說到這個，那天Soso在喝燕麥的時候，忽然一個同學問：妳最近怎麼都喝糊糊的東西?我回答她：最近熬夜，作息不正常。腸胃不好，吃點糊糊的東西比較養胃。
是真的，還記不記得小時候拉肚子，醫生都叫你要吃稀飯。稀飯糊狀的東西其實對胃比較沒負擔，燕麥片也是，與其吃漢堡還不如吃燕麥，吸過水的燕麥非常柔軟，包含了纖維、麩皮、胚乳與胚芽的營養。
Soso參加的14天找回小蠻腰運動，內容是連續14天，每天至少選擇一餐以桂格美味大燕麥片為主食。這讓我想到最近在台視新聞看到的一篇報導
「由於富含纖維的燕麥可以幫助排便及增加飽足感，熱量又比白米飯、麵條等來得低，因此也可以降低熱量的攝取，建議作為減重飲食的食材選擇之一，民眾如果想要減重，不妨考慮以燕麥取代其他澱粉類主食，設計一套適合自己的減肥食譜。」
http://www.ttv.com.tw/lohas/green9776.htm
這是有公信力的文章喔，還請到醫生來背書呢！的確喔，Soso發現最近比較常吃燕麥，腸胃真的順暢很多。以前都是我跟黃金先生不知不覺分開了幾天，直到我想念他了，他還不來。現在是每天都跟他有約呢。便便順暢小腹就會消了一點，最近我買了貼身的刷破牛仔褲，因為沒有小腹就敢穿了。至於我的腰，要找到它，我已經找到點線索了：要搖呼拉圈。每次看到自己的腰旁邊的一圈肉，我就會想到知多家的里肌肉(腰椎旁的帶骨里肌肉)，伸展跟旋轉它可能是很有幫助的，再配合固定一餐服用燕麥，等到報告週結束，腰阿腰我就要找到妳！
整顆的大燕麥，不經切割輾壓製成，保留全粒燕麥纖維，及燕麥麩皮、胚乳胚芽的營養精華
